梨状筋症候群

勝手に自分の症状を判断するのは良くないかもしれないが、いろいろ調べたら「梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」というヤツのような気がする。

ーお尻の外側あたりに痛みがあり、太ももの後面にかけて痺れが出ることもある。梨状筋は臀部の深部にある小さな筋肉で、坐骨神経に非常に近い位置にある。梨状筋症候群は、この筋肉が異常に収縮し、坐骨神経を圧迫することによって引き起こされる痛みの状態。この症候群は、長時間の座位や足の運動不足、スポーツの過剰な活動などが原因となることがある。ー

まさにこの症状なので間違いないと思われる。

右の尻だけ痛くなるということは、日頃から何かしら左右のバランスが悪い生活をしているか、そもそも走り方が間違っているのか、そのどちらも当てはまるのかもしれない。

結局、日頃のストレッチや毎日必ず運動する習慣をつけることが、が遠回りのようで一番の近道なのよね〜。