整体でひと休み

毎日腰痛を抱えながら作業したりマラソンの練習をして、どうにも腰が痛くて我慢できなくなったので行きつけの整体へ。
腰というか、太ももの前部がカチカチで、しかも左右差がすごいらしかった。
90分があっという間に感じるくらい腰中心に指圧してもらって、これでなんとかマラソンまで持つかな？
昨日も、午前中焼芋窯を作る作業を中腰状態でやって、午後走ったのも腰痛を悪化させる原因だったみたい。
作業は常に中腰状態でやるので、太ももに負担がかかった状態で、その時点で腰にすごく負担がかかっていて、そんな状態で走っても軽く走れるわけないですよぉ〜と言われてしまった。
どうりでここ数日、走りが重たいと感じていた。毎日ドラム缶を抱えたり切ったり削ったり溶接したり、そんな腰に負担がかかる作業をした後に走るので、体が重かったのだ！
どっちも休めないのだが、とりあえず今日だけは作業とトレーニングは休もう。