体重の管理

スマートフォンに入れている「やまぐち健幸アプリ」。
一日の目標歩数を設定して、歩数／距離／消費カロリー／平均体重（自分で入力する）／血圧（自分で入力する）　等が管理できるアプリなのだけど、よく調べてみたら過去1年間分しかデータが残らないのだった〜
何とか過去のデータ全部見られるようにならないのか〜！山口県！

5月のデータ。選挙期間中の歩数が半端ないので異常なデータになっている。

6月のデータ。雨が多いのでジョギングがまともにできてない。選挙後、体重が増えるのが気になっていたが、昨日10km走った後の体重は74.5kgだった。75キロを切る体重なんて30年以上ぶりぐらい。

自分の体重で過去最高だった時期は、仕事のストレスが最高潮の約20年前に92〜3キロだった時期がある。その後は80キロ台の後半をキープした後でコロナの期間、外に出られずに晩酌をする毎日で92キロぐらいまで激太りしてしまって、これはいかんと一念発起、ダイエットに挑戦。
一日10,000歩くこと・米を食べない・酒を飲まない・炭水化物を食べない、これを毎日続けると3ヶ月で10kg以上痩せて、70キロ台の後半をキープするようになった。ただやはり禁酒と米を食べない生活には無理があるので、それを解禁してからはジャスト80kgくらいに落ち着く。

そして4月以降は選挙の準備のための体力作りで「走ること」が加わるとさらにスリムになって現在の体重に。
運動習慣をつけると、もう食べるものは米だろうが炭水化物だろうがお酒だろうが、普通に食べても代謝が良くなっているので太らないカラダになっている（今のところ）。

身長が178cmなので、欲を言えば70kgを切るところまで行けるか？夢の体重ですな。