本格的な減量作戦

「いつでもあの頃のスリムな身体に戻れる」と思いながら30数年、もうさすがに醜い体型が自分で許せなくなって、初めて本格的に肉体改造に取り組んだのが12月の始め。まだ40日くらいだけど体重計が毎日恐ろしい数字を叩きだす。マイナス10kgが完全に射程圏内。

「一日一万歩」「米と炭水化物、加工食品は出来るだけ食わん」「毎日体重計に乗る」これだけ決めると、食生活や生活意識が激変して、正月も含め40日間お酒も一滴も飲んでない。

今夜も黒豆茶がお供。マイナス10kgできたら健康診断して去年の数字と比べてみたい。