スポーツの秋

スポーツジムデビュー！

肉体改造すべくスポーツジムに入会し、初日はマンツーマンでオリエンテーションと、何やら機械で体の成分を測って、数値で説明してくれた。

毎朝歩いて10キロ以上痩せたおかげで、数値はおおむね標準の範囲内で、筋肉量もそこそこあり、どちらかと言えば筋肉質の部類に入っていた。うそ～ん。こんなにぶよぶよなのに…。

意外に体脂肪が18％台だったので、オレもまだまだ捨てたもんじゃないな、と思ったりして。 自分の体の基礎代謝量も数字で出てくるのには驚いたけど、今の体は基礎代謝量が約1700kcalで、これはただ寝ていても1日にこのカロリーを消費するのだそうだ。どんなしくみでそこまでわかるんじゃろう？

1時間のオリエンテーション後は、実際にマシンを使ってトレーニング。 この、この腹回りの脂肪を筋肉に変えるんじゃ～！！ でもスポーツジムにいると、3時間ぐらいあっという間に時間が過ぎてしまう。