久しぶりの運動

完全オフ。

車で近くの米泉湖まで行き、１周５キロのコースを２周ジョギングした。 久しぶりに走ったので、体がバテルより足の方が痛くなり、途中から走れなくなってウォーキングになってしまった。それに、最近はまともな運動をしていないので代謝が悪く、あまり汗もかかない。

家に帰って靴下を脱ぐと、大きな水ぶくれができていた。